1、包菜洗淨用手撕成小片。
2、鍋裡放水把水燒開,把包菜焯一下,注意千萬不要焯過頭了,沒有生菜味就可以了
3、包菜撈出過涼水。
4、撰幹水分放入大碗中,加入鹽、白糖、醋、蒜末、雞精、香油、辣椒油拌勻即可。
包菜具有耐寒、抗病、适應性強、易貯耐運、産量高、品質好等特點,在中國各地普遍栽培,是中國東北、西北、華北等地區春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
包菜營養元素很豐富如優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等元素,吃包菜可以補充營養,強身健體。
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