木瓜可以生吃,但是一次性不要吃太多,而且不要吃那種成熟度太低的木瓜,建議七成熟以上的青木瓜生吃最佳。需要注意的是,青木瓜生吃口感并不好,帶有一些苦澀或酸澀味,并且果漿味濃厚,可以适當與白糖或蜂蜜搭配一起吃。
生吃木瓜可以較好的保留木瓜中所含有的營養成分,對身體健康好處較多。木瓜中富含維生素C,而維生素C的作用除了人們熟知的美白護膚外功效外還可以增強人體免疫力。含有的木瓜酵素成分可以有效分解脂肪,促進新陳代謝而達到減肥效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!