tft每日頭條

 > 知識

 > 提高免疫力飲食建議

提高免疫力飲食建議

知識 更新时间:2024-11-10 00:31:13

  1、每天攝入高蛋白類食物,包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果,在平時的基礎上加量;不吃野生動物。每天吃新鮮蔬菜和水果,在平時的基礎上加量。

  2、在飲食方面是可以長期的調理提高免疫力的,在飲食當中要做到營養全面均衡,葷素搭配好,不要挑食,多吃一些新鮮的蔬菜水果以及有營養的食物,高蛋白的食物都是可以的,對于提高免疫力有着一定的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved