首先:瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
其次:瓜子是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23。9克、維生素E34。53毫克、脂肪49。9克、鎂264毫克。
最後:由于瓜子是屬于一種高熱量的食物的,而肥胖的産生因素之一就與人們過多的食用高熱量的食物是有關的,因此,西瓜子一旦吃多了是很容易長胖的。
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