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十大活血化瘀水果推薦

生活 更新时间:2024-08-03 13:10:16

  1、西紅柿——外表美豔,口味酸甜可口,營養價值很高,其富含的果膠、黃酮素都可以達到一個很好的抗血凝的效果。

  2、桃子——因其甜脆多汁而廣受喜歡,适合瘀血胃腹痛,津虧便秘者們食用。還被稱為“肺之果”,适宜于虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

  3、葡萄——香甜多汁,酸甜可口,富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素,經常吃葡萄有助于活血補氣,緩解氣滞血瘀。

  4、橄榄——富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和多種礦物質,有生津止渴、利咽化痰功效,還能活血解毒。

  5、菠蘿——所含的菠蘿蛋白酶、生物苷不僅能夠使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成、降低血液黏度,具有抗血栓作用。

  6、榴蓮——是典型的熱性水果,可以活血散寒,改善腹部寒涼的症狀,從而達到暖宮的作用,特别适合受痛經困擾的女性食用。

  7、柚子——香氣濃郁、酸甜可口,具有活血化瘀的功效,它所含的檸檬醛能抑制血小闆聚集,可以說柚子是活血化瘀應常吃的水果。

  8、檸檬——所含的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用,具有活血功效。

  9、山楂——平時吃山楂,能夠很好的降低血壓以及血凝,除此之外抗菌、鎮靜以及強心效果都是非常不錯的,但不适合空腹食用。

  10、橘子——口感酸甜,飽滿多汁,藥用價值也不錯,能夠行氣止痛、活血通絡、化痰消滞等,常用于治療氣滞血瘀病症。

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