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如何練習寸拳

知識 更新时间:2024-10-11 05:28:00

  練習寸拳的要領如下:

  1、動作前應全身放松,集中精神,凝神定意,注視目标;

  2、拳擊向目标時應像離弦之箭飛速射穿目标;

  3、擊中目标的勁力是由全身肌肉力量,自身體重、内力和寸拳特定的技術動作發出的瞬間爆發穿透力;

  4、無論是站樁或俯卧樁均保持全身放松,排除雜念,精神集中,全身保持松而不懈;

  5、練習時保持循序漸進,不硬撐,慢慢延長練功時間,保持呼吸自然,保持精神集中。

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