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産婦可以吃洋花菜嗎

知識 更新时间:2024-07-19 13:04:54

  1、能吃。洋花菜含有一種叫做SGS的物質,這種物質可以穩定産婦的血壓、緩解焦慮。 洋花菜富含維生素C和豐富的葉酸,能增強免疫力,促進鐵質的吸收。

  2、産婦是能吃花菜的,但是要注意,一定要把花菜煮熟才能給孕婦吃。

  3、用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎祛痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱内出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。産婦常吃菜花可以預防産後出血及增加母乳中的維生素K。

  4、因維他命B族、維C容易因受熱損失,所以煮花菜要小心别煮太久,最好煮熟馬上撈起來,用微波爐蒸花菜也是不錯的做法。

  5、花菜的莖部也是很有價值的,不能因為怕麻煩就不要了,還是處理一下做菜吃吧。

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