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怎樣給哺乳期的媽媽炖雞湯

知識 更新时间:2024-07-02 01:38:32

  産婦紅棗炖雞湯:紅棗含富含的維生素和蛋白質,具有美容養顔、活血、補脾、止渴、調整血脈的作用。産後身體虛弱、氣血不足的媽媽可以多吃。不過這款塘最好在産後10天才飲用,因為紅棗具有活血功能,以免影響産後惡露。其做法:

  1、把雞除去毛和内髒,冼淨切大塊後,放進開水裡過一下、去浮末;

  2、将雞肉放進湯鍋,加清水,水剛好沒過雞肉即可;

  3、煮10分鐘後,加入紅棗和鹽,放兩片姜片,中火煮1小時,加少量鹽調味即可飲用。

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