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早餐吃紅糖姜水煮雞蛋好嗎

知識 更新时间:2024-09-13 21:10:28

  算是較為合理的搭配,紅糖含有豐富的礦物質,同時含有可以提供能量的碳水化合物。姜可以生發陽氣,早晨剛好是陽氣生發的時辰。雞蛋含有蛋白質,又補充了蛋白質。 建議同時增加點維生素,比如吃一個蘋果,或者增加蔬菜的攝入,這樣營養就更為全面了,既健康又不容易長胖。 但紅糖和姜都是溫性的,如果身體有火氣,不建議喝紅糖姜水,可以換成白米粥。也不建議長期喝紅糖姜水,可以每周喝2到3次。

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