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減肥期間能吃火腿腸嗎

知識 更新时间:2024-12-13 18:32:38

  減肥期間能吃火腿腸。其實減肥的時候是可以适當的吃一些肉的,像雞肉,它是屬于白肉,所含的熱量比起牛肉和豬肉等要少很多,所以在減肥期間可以适量的吃一些雞肉制成的火腿,隻要适量,就并不會造成脂肪的堆積。火腿腸100克熱量212大卡,二兩米飯熱量116大卡。這樣的話吃一根普通的一兩的火腿腸的熱量就跟吃二兩米飯沒什麼區别。多吃的話熱量肯定就大了。偶爾餓了吃一根還是不錯的,不要多吃就是了。腸類食品裡面都含有澱粉的,所以還是盡量不要多吃,但是适當的吃幾片還是可以的,減肥不要去吃藥物或刻意的去減肥,隻要食量控制的好就沒問題了。

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