紅花暖宮蛋:取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
燕窩粥:燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流産後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料,将燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後,與百合、雪梨(連皮)一起放入炖盅内,蓋上盅蓋慢火炖45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
肉苁蓉羊肉湯:将羊脊骨剁碎,沖洗幹淨,在沸水中焯一下,去掉血水,撈出再洗淨,切成條狀;姜、蔥洗淨拍碎。把所有材料同時放入砂鍋内(普通鍋也可),加入适量的清水,用旺火燒沸,撇去浮沫,在加入花椒、八角、蔥、姜、料酒,改用文火炖至肉爛,裝入碗内,用胡椒粉,精鹽調味即可
肉苁蓉鎖陽粥:将羊肉切細,把肉苁蓉鮮幹片和鎖陽鮮幹片切碎,将羊肉、肉苁蓉、鎖陽、大米同煮為粥,可加鹽調味。每日一次,每日臨睡前空腹食用。
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