大陵穴的作用功效主要是燥濕生氣,對腕關節疼痛、失眠、心痛、心悸、便秘、癫狂等有治療效果。大陵穴在我們的手腕,桡側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,位于腕掌橫紋的中點處。大陵穴按摩方法是用拇指指尖按壓大陵穴,每按壓5秒鐘後,拇指擡起停頓3秒鐘,然後繼續反複按壓20次左右。
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