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葡萄幹和燕麥一起吃營養價值

知識 更新时间:2024-12-19 16:42:41

  葡萄幹、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效。

  主要營養成分維生素,酒石酸。

  食用方法如下:

  1、清洗葡萄幹;

  2、将幹燕麥片小火煮開,同時須不時攪拌;

  3、放入葡萄幹繼續小火煮3到5分鐘,煮到麥片微化即可食用。

  注意事項:

  1、麥片選用副食店、糧店的粗加工散售的大麥片或者選用沒有壓成片的燕麥;

  2、葡萄幹食應清洗幹淨;

  3、葡萄幹适量食用,過量會造成糖分超标。

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