先将變黃的蒲公英葉子及荷葉挑出,放入杯中,然後倒入熱水,浸泡5-10分鐘左右,即可飲用。喝完一遍後,可以重複沖泡飲用,使有效物質最大程度吸收。蒲公英屬性寒涼,有較好的清熱降火的養生功效,同時荷葉也有清熱解熱,去除火氣的作用,兩者泡水食用清熱解火功效更加顯著。
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