每天都覺得好累,往往與個人的身心狀态有一定的關系,比如說,生活和飲食不規律,與長期熬夜勞累以及生活壓力大,情緒不穩定等因素有一定的關系。另外虧氣虧血、脾氣虛也會導緻這種情況的出現,建議要規律生活,規律飲食,多吃一些補氣養血的食物,比如牛奶、雞蛋、雞湯、排骨湯、紅棗、桂圓、阿膠、黃芪等,同時可服用人參健脾丸進行調理。
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