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小朋友為什麼早上做早操

知識 更新时间:2024-09-02 00:14:01

  早操意為“早上的體操”,必須要早晨做。早操是為了鍛煉身體強健體魄,早操的目的在于喚醒自己,讓自己迎接一天的挑戰。再者,對身體的新陳代謝有好處。

  早操(或稱早鍛煉、課前操)是在清晨或課前進行。凡在學校住宿的學生,每天清晨起床後做15~20分鐘早操。走讀學生可在每天課前做10~15分鐘的課前操。早操的内容一般以廣播操為主,也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。

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