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排球的墊球部位

知識 更新时间:2025-05-14 01:25:13

墊球的時候,盡量保持胳膊夾緊,墊的時候,讓胳膊水平的擊球,讓球均勻的落在你的兩胳膊中間。以肩部為軸,帶動胳膊運動,不要彎曲你的小臂。

動作要領主要有三點:

插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,并初步取好手臂的角度。

夾:是指兩手掌相握,掌根緊靠,拇指緊貼,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要随球前移,兩臂在全身協調動作的配合下送球。

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