飲食調養應着眼于清熱消暑、健脾益氣,最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜:選西紅柿、黃瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鮮桃、西瓜多吃為宜。清淡食品不能少,既營養又消暑。
多吃新鮮蔬果;油煎、油炸或是辛辣類的食物少吃,海鮮、雞蛋不要吃,多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果。但是不要吃太多的肉,因為肉類會分泌黏性物質,導緻身體表面不幹燥,更加加劇身體發癢。
多吃一些蘿蔔,蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能,常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。民間稱之為“小人參”。對緩解身體癢有一定的作用。
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