導讀：2022年6月已經過半，接下來我們将迎來7月份，而7月份是正式開啟三伏天的關鍵月，每年三伏天開始的時間雖不同，但是三伏天的熱氣是一樣的，時間段也是大緻不變的。那麼，三伏天2022時間表多少天？2022年何時入伏共有多少天呢？和小編一起去查詢了解下吧。

　　三伏天2022時間表多少天

　　2022年三伏天是從夏至日第三個庚日開始算，由于天幹是10個，所以每隔10天就是一個庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三個庚日正好是7月16日，因此2022年三伏天從7月16日這天開始算起。

　　2022三伏天中伏時間

　　從公曆2021年7月16日（農曆六月十八）-2022年7月25日（農曆六月廿七），總時長10天。

　　注：夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　202年何時入伏共有多少天

　　2022年7月16日入伏，8月24日結束，曆時40天。

　　初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　三伏天計算方法

　　中國古代用天幹、地支合并記載時間，天幹的數字有10個，地支的數字是12個，“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由于天幹是10個，所以每隔10天就出現一個庚日。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

　　三伏天到來怎麼吃

　　中醫認為夏季暑濕，适宜清補。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導緻濕氣侵入人體，而外濕入内，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人消化功能産生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等，暑濕症狀更是對脾非常不利。

　　日常飲食中應适當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應适當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄榄、菠蘿、芹菜等。另外，中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導緻傷及人體内的正氣而誘發疾病。

　　末伏天是健脾利濕的關鍵時期，此時應該逐漸開始合理安排個人起居，做到早睡晚起、作息守時、生活規律;處于空調房内時，溫度不宜過低，盡量多通過流汗讓毛孔張開，帶走濕氣。

　　享受了一個夏天的撸串、啤酒、西瓜，請和它說再見。末伏重清補，西瓜屬涼，應多食豆類，少食瓜類。肥肉等滋膩的食物，容易使體内濕氣上升。要減少燒烤，同時注意少食或不食辛辣食物。對于即将上市的海鮮，醫生建議一定要适量，食用時多放蔥姜蒜，以降低寒性，減少胃腸道負擔。

　　初伏中伏末伏哪個最熱：中伏最熱

　　俗話說熱在中伏，2021年中伏從7月21日開始，總共10天。在這個三伏的30天裡，一般來說，中伏的10天是最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個大蒸籠。

　　入伏之後，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

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