尿液是身體排出代謝廢物的一種形式，尿液量跟喝水量以及運動量有關。但喝同等量水，有的人一小時内跑好幾次廁所，也有部分人好幾個小時不去一次廁所，這是怎麼回事呢。

　　進入體内的水什麼時候能變成尿液？

　　喝下去的水轉化成尿液需30~45分鐘，不過也會受到多種因素影響，如是否缺水、人們情緒、活動量以及體溫等。通常最快在6~8分鐘，最長不超過120分鐘。

　　一喝水就排尿是怎麼回事？

　　1、膀胱小或喝水排尿習慣

　　部分人天生膀胱小，隻要膀胱稍微有點尿液就會有尿意。還有部分人喝水少，當感覺到口渴時才喝水，久而久之膀胱習慣缺水環境，一旦有水流入就會讓人們有尿意。

　　2、膀胱括約肌松弛

　　尿液儲存在膀胱中，當儲存到一定程度時能向大腦發射出排尿信号。通常膀胱括約肌有彈性，因此能儲存大量尿液。不過孕婦和生完孩子的女性，會因為産道受到損傷和盆底肌肉松弛，從而引起膀胱括約肌松弛。隻要有點尿液累積，就會使得膀胱括約肌感覺到負擔，從而讓人們有尿意。

　　3、受到細菌感染

　　患有泌尿系統感染時易引起尿頻尿急或尿不盡，這種情況下還需積極抗菌治療。

　　4、高血糖

　　高血糖的人吸收葡萄糖能力弱，從而升高尿液中糖分含量，導緻尿液增多，即使不喝水也會頻繁上廁所。尤其是糖尿病病人排尿次數多且尿量少。

　　5、神經性尿頻

　　神經性尿頻屬于心理性因素，跟過度緊張和焦慮有關。如正在參加重要的會議或考試，好幾個小時都不能排尿，此時會提前上廁所把尿液排幹淨。一般越緊張焦慮，越易出現尿頻的情況。

　　經常喝水卻沒尿是怎麼回事？

　　1、有憋尿習慣或天生膀胱大

　　部分人因為工作較繁忙而總是憋尿，長時間下去降低膀胱敏感度，因此喝水後産生尿意遲緩。另外天生膀胱大能儲存更多尿液。

　　2、極度缺水或愛運動

　　身體極度缺水時立即補充水分，腎小管會快速吸收水分，所以生成的尿液減少，使得人們沒有明顯尿意。另外習慣運動的人消耗水分和能量速度快，水進入體内能快速被代謝掉；還有運動會使得人們大汗淋漓，水分跟随着流失，從而沒有尿意。

　　3、患有疾病

　　多種疾病會導緻尿量減少或無尿，如尿路堵塞或腎髒發生病變。24小時内尿量不超過400毫升，被稱為少尿，突然少尿需警惕急性腎衰；24小時内尿量低于100毫升是無尿，持續性無尿需警惕尿毒症。

　　溫馨提示

　　無論是尿液多，還是少尿或無尿都要去醫院做尿常規檢查，重點看一看尿蛋白，若尿蛋白升高，有可能是腎髒出現問題。另外還需警惕夜尿增多的情況，正常情況下，成年人白天排尿次數在4~8次，夜間在0~2次。若晚上頻繁起夜且持續好幾個星期，先排除睡覺前喝水以及精神壓力大問題，需警惕前列腺疾病或糖尿病。

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