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一塊糍粑大概多少克 糍粑吃了會不會長胖

生活 更新时间:2025-02-09 04:17:42

  糍粑是用糯米制作的傳統美食,一般煎炸之後蘸白糖或者紅糖使用,非常好吃、彈牙。我們在外面吃到的、看到的糍粑大小是不一樣的,有的是長條,有的是圓餅狀,所以我們每次吃的時候,攝入的熱量都會有不同的區别。不過糍粑本身熱量偏高,還是要注意少吃。

  一塊糍粑大概多少克

  如果是火鍋店裡的那種長條的紅糖糍粑,一塊大概有30g。做的比較大的紅糖糍粑,大約一塊有100克左右。如果是超市賣的那種大圓形的糍粑,一塊重量約為160.0克,熱量約為484大卡。具體也要看糍粑的大小,機器批量做的和人工做的大小還是有區别的。

  糍粑熱量高還是米飯同等

  重量的情況下,糍粑熱量更高一些。每100克大米含有116卡路裡熱量,每100克糍粑含有306卡路裡熱量。有些人喜歡吃油炸糍粑,增加了糍粑的熱量,每100克可以達到382卡路裡。 如果與紅糖一起食用,可能會導緻熱量進一步增加。

  糍粑吃了會不會長胖

  糍粑本身就是一種高熱量食品,每100克糍粑含有300多卡熱量。 這些熱量攝入人體後,很容易轉化為脂肪,很容易導緻肥胖。 從營養的角度來看,糍粑中的糖分、碳水化合物和蛋白質含量都比較高。 雖然它可以提供新陳代謝所需的能量,但不建議吃太多,否則可能會導緻血壓、血脂升高。而且糯米糕可能會刺激胃黏膜,所以建議脾胃虛弱的人少吃。

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