女性可以采用一下方法祛濕:
常吃發酵食物,幫濕重女腸道代謝通暢。用祛濕的湯或粥去濕氣來調理。采取運動出汗方式祛濕調理。運用穴位按摩法祛濕調理。偶爾吃點酸的,護肝就是護脾。
必吃的六種祛濕食品:
玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,适用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效,适用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
苡仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效,适用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。
扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效。适用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,适用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
水芹:有清熱利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
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