通常我們大家都知道，現在日常生活中喜歡熬夜的年輕人是非常多的，而熬夜對我們的身體是有非常多的損傷的，那麼我們便了解一下熬夜是不可以修複性損傷？熬夜是指幾點到幾點？

　　熬夜是不可以修複性損傷

　　熬夜，真的會容易成為癌症的“導火索”。早在2007年，國際癌症研究機構就将“熬夜倒班”設定為2A類緻癌因素，跟紅肉、燙食等屬于同一類級别。研究人員經過兩項大規模獨立研究，發現----經常需要值夜班的護士，患上乳腺癌的幾率要比普通人高得多，以及需要倒時差的空乘人員，患上乳腺癌概率也有所提高。目前為止，除了乳腺癌，肺癌、結直腸癌、前列腺癌、肝癌、淋巴癌.......熬夜同樣增加幾乎涵蓋大部分類型癌症的風險。

　　熬夜是指幾點到幾點按

　　照人體正常生物鐘，通常熬夜指夜晚11之後入睡，經常熬夜對人的身體損傷較大。睡眠對人體健康很重要，是人生活中的重要組成部分。目前喜歡夜生活的人很多，尤其是年輕人。人與自然界是統一的整體，人體内存在生物鐘，這種生物鐘順應大自然的規律，所以才會有日出而作、日落而息。實際熬夜是對人體一種慢性損害，長期熬夜會緻全身生物鐘紊亂，導緻内分泌系統、免疫系統功能失調，引發各種内分泌疾病和免疫系統疾病。同時，熬夜對肝髒損失很大，最好不要熬夜。在10點之前睡覺，最晚不超過11點。若超過11點，對身體的損害很大。現代人們的生活節奏較快，入睡時間持續後延，身體機能逐漸下降。建議放慢生活節奏，改變生活作息習慣，避免熬夜。平時保持心情舒暢，适當吃新鮮的蔬菜、水果，從而增強免疫力。

　　熬夜想吐惡心怎麼回事

　　熬夜惡心、想吐通常有如下幾個原因：第一、最常見的原因是熬夜時因迷走神經過度興奮，導緻體内胃酸分泌過多，因胃酸分泌過多腐蝕胃黏膜，以緻産生惡心、反酸、燒心、想吐，并且會有吐酸水的臨床症狀和表現，通常有慢性胃病、慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者尤為嚴重。第二、熬夜時出現惡心、想吐，通常因熬夜時冠狀動脈供血不全和冠狀動脈一過性的缺血、攣縮導緻心肌缺血、周身乏力，惡心伴随想吐的臨床症狀。第三、熬夜時如引起一過性的高血壓，血壓升高時刺激延髓嘔吐中樞，也會引起反射性的嘔吐，伴随惡心的症狀。

　　熬夜會導緻月經推遲嗎

　　經常熬夜會造成月經推遲的，熬夜會把體内的内分泌打亂。而且熬夜會影響排卵期，排卵期不準确了，就會月經失調。熬夜會睡眠不足，也會造成緊張的狀态，從而就會産生心理壓力。月經推遲如果不是懷孕了，也是需要到醫院檢查一下原因。熬夜對身體不好，所以生活也要有規律。平時可以多做運動，多跟朋友去玩幾天來緩解一下心情。月經不規律也跟飲食有關系，要多吃點蘋果和香蕉來補充體内維生素C，多喝水，對于緩解内分泌失調有很大的幫助。還要注意私處衛生，每天用水來清洗私處，幹淨了也就不會有炎症了。

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