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跑步消耗300卡路裡什麼概念

知識 更新时间:2024-12-12 21:50:09

  300卡裡路就是42g肥肉。根據消耗7000kcal才能減掉1kg肥肉來計算;消耗300kcal就是:3kg除以7000kcal/100kcal大約等于42g。卡路裡(簡稱卡,縮寫為cal),由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路裡(calorie)是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳(joule)。作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則采用卡路裡。

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