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吃山藥幾個月得到的效果

知識 更新时间:2024-12-26 12:52:11

每天吃點山藥,堅持一個月就會得到的效果了。

經常吃山藥對于提升人體的免疫功能、提高人體抗病能力、延緩衰老、健腦益智、美容養顔等都有着良好的效果。需要注意的是,山藥的健康吃法除了清蒸外,也可以拿來用以煲湯、清炒等烹調方式,但盡量不要拔絲,因為“拔絲”的烹調方式可能會額外增加糖的攝入量,進而可能會增加肥胖的患病危險系數。

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