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練單雙杆方法

生活更新时间:2024-09-17 00:47:08

練單雙杆方法?單雙杠練習基礎是得有力量，但是這不是絕對，接下來我們就來聊聊關于練單雙杆方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

練單雙杆方法（練單雙杆的基礎方法）1

練單雙杆方法

單雙杠練習基礎是得有力量，但是這不是絕對。

重要的還有一點協調性得好點，懂得如果發力，去尋找力的起點。

雙杠用的是巧勁，有的有力量但是協調性不好的一樣做不出來，所以多練練腰部力量。

單杠，需要手臂力量，建議做做卧推，啞鈴的練習。

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