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如何排除體内吸入的有害氣體

知識 更新时间:2024-09-03 17:19:52

  以下3種食物有助排出人體的有害氣體:

  1、綠葉蔬菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

  2、粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體内毒物不會久滞腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃内環境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

  3、水果或果汁。可選食檸檬、橘子

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