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女性吃奶酪有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-10 23:30:41

  1、奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。

  2、 奶酪能增進人體低抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康并保持肌膚健美。

  3、 奶酪是的乳酸菌及其代謝産物對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道内正常菌群的穩定和平衡,防治便秘和腹瀉。

  4、 奶酪中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,有利于心血管健康。

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