情緒管理就是善于掌握自我,善于調制合體調節情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應能适可而止的排解,能以樂觀的态度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀态。
1、情緒管理可以增強自我覺察能力;
2、可以增強自我調控能力;
3、有助于提高自我激勵能力;
4、提高對他人情緒的識别能力;
5、增強處理人際關系的能力。
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