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什麼是情緒管理的價值

知識 更新时间:2024-12-23 06:55:53

  情緒管理就是善于掌握自我,善于調制合體調節情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應能适可而止的排解,能以樂觀的态度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀态。 

  1、情緒管理可以增強自我覺察能力;

  2、可以增強自我調控能力;

  3、有助于提高自我激勵能力;

  4、提高對他人情緒的識别能力;

  5、增強處理人際關系的能力。

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