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晚上喝蜂蜜水有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2024-09-08 06:08:56

  好處:

  1、有助于美容養顔;

  2、補充各種微量元素;

  3、放松神經,解除一天工作的疲勞,提升睡眠質量;

  4、潤肺安神,起到對腸胃的調節作用。

  壞處:

  1、蜂蜜中的糖分會使血液粘稠度升高,晚睡前飲用容易提高患心腦血管疾病的風險;

  2、糖分過高引起肥胖,減肥人群不适合睡前飲用。

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