好處:
1、有助于美容養顔;
2、補充各種微量元素;
3、放松神經,解除一天工作的疲勞,提升睡眠質量;
4、潤肺安神,起到對腸胃的調節作用。
壞處:
1、蜂蜜中的糖分會使血液粘稠度升高,晚睡前飲用容易提高患心腦血管疾病的風險;
2、糖分過高引起肥胖,減肥人群不适合睡前飲用。
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