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怎麼養成良好的行為習慣

知識 更新时间:2025-01-17 07:54:21

  1、首先你得會區分什麼是好的行為,什麼是不好的行為,知道了哪些是好的行為,自己才會去做,而不是一直延續着壞的行為。

  2、知道了哪些是好的行為後要堅持去做,有些事做着做着就成了習慣,好的習慣自然就養成了。

  3、堅持去做的意思是,不管你多累,多忙,這件事你都要去做,比如吃早餐,早上你再困,也要堅持起來把早餐吃了才回去睡。久而久之你就會覺得一天不吃早餐都不習慣了。

  4、還要注重細節,再拿吃早餐來說吧!吃早餐就要慢慢的吃,而不是為了趕着去睡回籠覺,趕着時間把早餐吃完,這樣并不是一個好的行為習慣,反而是被逼的。如果你天天吃早餐都注意細嚼慢咽,以後你也會養成吃早餐要細嚼慢咽的習慣,不管你是不是很困。

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