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香蕉和蜂蜜和紅糖能減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-21 03:33:47

  香蕉和蜂蜜和紅糖能減肥。

  蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等,對減肥起輔助作用:食物酵素澱粉可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞,提高酵素活性,改善代謝不良,并保持腸内水分,幫助排便;而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞,促進抑制食欲物質合成,還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作,避免脂肪細胞堆積;除此之外,鈣還可以幫助排出體内多餘水分,避免水腫。

  紅糖中的蔗糖可明顯提高新陳代謝。新陳代謝的提高,可以加快體内脂肪的燃燒頻率。

  蜂蜜具有排毒養顔的功效,但含能量較多,不宜多食。

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