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減肥能吃黃瓜炒雞蛋嗎

知識 更新时间:2025-05-30 15:43:18

  從熱量上來說,黃瓜炒雞蛋對減肥有一定的幫助。平均100克的黃瓜炒雞蛋,熱量也就75大卡左右,單位熱量是相當低的,可有效幫助我們減少高熱量食物的攝入。

  從營養方面來說,利用黃瓜炒雞蛋減肥有待考量。因為黃瓜炒雞蛋雖然營養很豐富,但是它具有膽固醇含量和飽和脂肪酸含量過高的缺點,這對人體健康是很不利的。

  減肥期間可以适當的吃黃瓜炒雞蛋,但是不能把黃瓜炒雞蛋當做減肥的唯一食物。

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