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低碘的食物有哪些 低碘飲食要注意什麼

生活 更新时间:2024-12-03 07:46:01

  低碘的食物有有雞肉、烏龜、蝦仁、銀耳、香菇、淡菜、芹菜、紫甘藍、卷心菜、南瓜、芋頭、燕麥、闆栗、杏仁、腰果等等,通常新鮮的水果和蔬菜都屬于低碘食物,這類食物非常适合甲狀腺功能亢進的患者吃。若患有甲狀腺腫大的患者要少吃高碘的食物,否則容易導緻病情加重。

  低碘的食物有哪些

  1、白菜、不帶皮的馬鈴薯,谷麥片

  2、新鮮蔬果

  3、新鮮肉類

  4、不加鹽的堅果

  5、糖、蜂蜜、楓糖

  6、胡椒或其他調味香料

  7、所有的植物性油脂

  8、現泡的茶或咖啡(不加奶或奶精)、汽水(除偏紅色的飲料外)、啤酒或其他酒精性的飲料。

  低碘飲食要注意什麼

  低碘飲食的原則是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋、淡水魚等,同時應予以養陰生津之物,如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外,飲食有節、避免暴飲暴食、注意飲食衛生。

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