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用紫甘藍可以做什麼沙拉

生活 更新时间:2024-12-02 23:33:36

用紫甘藍可以做什麼沙拉(紫甘藍别老拌沙拉了)1

在我們生活的世界有着很多色彩,有的人喜歡嫩嫩的粉色,有的人喜歡深沉的黑色,我卻非常喜歡紫色。家裡大到床品窗簾、小到毛巾手帕,幾乎都是以紫色為主。紫色一直是高貴的代表,在中國的傳統思想中,紫色也是代表王者的顔色,要不然故宮怎麼又叫“紫禁城”呢?我喜歡紫色是因為它看起來深沉、神秘,成熟中還透着浪漫,看着就神聖而不可侵犯。除了生活用品在食物上我也偏愛紫色,例如紫薯、紫甘藍等等。紫甘藍也叫紫包菜,和圓白菜同屬于十字花科,其實它就是甘藍的一個變種,隻是顔色不一樣。紫甘藍中含有各種維生素、磷、鐵和纖維素,還有豐富的花青素,這些都是對人體健康極有好處的營養成分,建議大家平時可以經常食用。

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說起紫甘藍的做法,讓人第一個想到的就是外國人經常吃的沙拉,再就是用來榨汁喝,不過貌似味道不是很好。我上周就買了一個紫甘藍來拌沙拉,結果還剩了一大半,好在它還挺好保存的,但時間放太久終究不新鮮了,所以我就用紫甘藍、香菇、胡蘿蔔這些蔬菜搭配豬肉包了餃子,看到成品的一刹那我被驚豔到了,這顔色看起來也太漂亮了,高貴的紫色透過薄薄的餃子皮,咬一口清香又鮮美,真的是令人愛不适口,比沙拉好吃太多了,而且也更适合我們中國人的飲食習慣,喜歡的朋友趕快來試試吧!

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【紫甘藍香菇豬肉餡水餃】

所需食材:豬肉430克 幹香菇8朵 胡蘿蔔120克 紫甘藍400克 蔥35克 姜6克 生抽15克 料酒15克 蚝油20克 花椒粉少許 老母雞湯口味濃湯寶1塊 食用油90克 普通面粉350克 清水190克左右

制作步驟:

1.面粉中緩緩倒入清水,用筷子攪拌成棉絮狀,再用手揉成光滑的面團,蓋濕布靜置二十分鐘饧面。

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2.選擇三肥七瘦的豬肉切成小塊,連同蔥和姜一起用絞肉機絞成肉餡。

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3.在肉餡中調入生抽、料酒、蚝油、花椒粉和食用油,濃湯寶帶包裝放進熱水中,融成液态倒入肉餡中。

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4.用筷子順時針一個方向攪拌至肉餡上勁兒、呈現膠狀。

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5.然後将紫甘藍、胡蘿蔔和泡發好的幹香菇分别切碎,放到肉餡中。

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6.混合攪拌均勻餡料就調好了,濃湯寶、生抽和蚝油都有鹹度,鹽就省略不放了。

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7.操作台撒幹面粉防粘,取出饧好的面團充分揉勻再切割成小劑子,用手掌根按扁。

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8.接着用擀面杖擀成中間稍厚、邊緣略薄的餃子皮,我喜歡皮薄的餃子,所以擀的餃子皮很薄。

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9.取一張擀好的餃子皮放到手中托住,在上面放适量餡料,然後按照自己平時的習慣手法包成餃子就可以了。

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10.我包的餃子是這樣式兒的,有沒有和我一樣手法的呢?

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11.餃子全部包好後就可以下鍋了,鍋中添入足夠的清水煮沸,下入餃子用笊籬插着鍋底輕輕推動防止粘連。水開後倒入一小碗清水,這一步重複三次,待餃子全都漂浮在表面,肚子脹鼓就可以撈出了。

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12.一款高顔值、好味道的紫甘藍香菇豬肉餡餃子就做好了,看着流口水了沒?

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小貼士:

面粉的吸水率不同,和面時水量不要一次性全部倒進去,預留一些,再根據面團的軟硬程度調節。包好的餃子如果不馬上煮可以放進冰箱冷凍室,凍至定型後裝進密封袋,随吃随煮很方便。

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