肉沖幹淨過水切塊 肉沖淨,整塊放人冷水中約煮20分鐘;用筷子試插,如無血水滲出即已熟透,撈出,待冷卻後切成薄片備用:
準備配料 青椒洗淨,去蒂去籽,切成3厘米見方的小塊;青蒜去幹皮,切段。
爆炒 炒鍋入油,先倒下肉片爆炒,見肥肉部分收縮,再放人靑椒拌炒數下,先行盛出。
加入配料 用鍋中餘油.将甜面醬.辣豆瓣醬炒香,加高湯、糖.味精炒勻,再倒回肉片、青椒一起翻炒一起鍋前加青蒜同炒,待香味散出,即可盛盤食用::
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