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用靈芝煲湯需要煲多久

知識 更新时间:2025-11-07 10:08:05

  用靈芝煲湯大約需要煲兩個小時。

  靈芝煲湯的做法:1、瘦肉切塊,用開水焯一下撈起洗淨備用。

  2、赤小豆、陳皮、薏米提前泡發,蜜棗洗淨。

  3、靈芝輕輕吹去塵土即可,免得把孢子粉洗去;然後掰成幾塊。

  4、胡蘿蔔洗淨去皮切滾刀塊備用。

  5、煲中煮開水,水開後下瘦肉、赤小豆、陳皮、薏米、姜、蜜棗以及胡蘿蔔等,再次煮開後再下靈芝。

  6、大火煮開,轉小火慢煲約2小時,食用時加鹽調味即可。

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