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黃豆功效與作用

健康 更新时间:2024-11-29 22:42:29

  1、黃豆的蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白相似,接近人體需要的氨基酸比值,易被機體消化吸收,可以加強機體免疫力,增強體魄。

  2、黃大豆中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸容易被人體吸收,而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,對于血脂含量高和動脈硬化的患者來說,大豆是一種很理想的營養保健品

  3、大豆中含有豐富的膳食纖維,我們用黃豆打豆漿時,豆渣都被我們廢棄掉了,其實黃豆渣中的膳食纖維可以促進人體的消化吸收,加速腸胃的蠕動,防止便秘,加快身體裡廢物的排洩,還可以降低腸癌發生的風險。

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