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埃及手怎麼練習

知識 更新时间:2024-11-29 05:49:21

  埃及手練習的技巧如下:

  1、将雙手合并,如同拜菩薩一樣合并雙手,合并往後用力往下壓,盡量雙手合緊;

  2、然後将合并的雙手反過來向上壓,盡量壓到脖子的高度,壓到極限;

  3、把身體背靠着牆,然後對着鏡子,調整自己的姿勢,将手臂與手腕連結處彎成90度;

  4、當手上能谙練往後,就可以試一下加上腳的不竭地走動和出出進進, 需要手和腿不竭的協調;

  5、長期練習後,即可娴熟使用埃及手了。

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