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關燈玩手機毀眼睛嗎

科技更新时间:2024-12-21 15:43:46

随着智能手機的普及

大家在一定程度上會産生依賴

甚至臨睡前還拿着手機不放

有不少人稱

熄燈後玩手機很有可能導緻失明

事實真的如此嗎？

關燈玩手機毀眼睛嗎（關燈玩手機會導緻失明）1

一般來說

處在黑暗環境中看手機屏幕

瞳孔會放大

進入眼底的亮光也會相應增加

其次

顯示屏與背景的光線

明暗反差過大

以上這些因素

都會産生刺激

并對眼睛造成一定傷害

雖不至于直接緻盲

但我們也不可不提防

關燈玩手機到底會産生哪些危害？

幹眼症

關燈看手機時，在昏暗的光線下，眼睛會近距離盯着手機屏幕，在受到屏幕亮光的刺激後，淚液成分以及分泌都會受到影響，最終導緻眼睛幹澀，紅腫疼痛，甚至能夠造成角膜上皮的脫落而導緻幹眼症。

青光眼

關燈玩手機時會引起瞳孔變大，虹膜因此會向周邊移動，這可能會導緻眼部房角（淚液流出通道）變得狹窄甚至關閉，而引起眼内壓力的增高。

尤其對于青光眼高危人群以及眼部結構異常人群，關燈玩手機極易誘發閉角型青光眼的發作。

高危人群是有青光眼家族史，高度近視或遠視以及患有高血壓的人群。眼部結構異常是指有小眼球、淺前房等的人群。

黃斑病變

黃斑區是眼睛視力最敏銳的地方，我們看到的花花世界全仰仗它，而強光則是黃斑的克星。

當眼睛受強光直射半小時以上，就可能對黃斑造成了損傷，黃斑區作為眼睛視力最敏銳的地方，一旦受損，則會嚴重影響日常生活。

關燈玩手機毀眼睛嗎（關燈玩手機會導緻失明）2

其他眼部傷害

關燈玩手機會增加眼睛的疲勞，還可以引起視力下降，近視度數加深，眼結膜充血，眼眶腫痛等不良影響。

護眼模式有用嗎？

手機的“護眼模式”是在手機背景色上增加了的黃色調，形成比較柔和的背景光亮，這種模式能在一定程度上減少屏幕藍光對眼部的刺激，但并不能徹底屏蔽藍光，所以護眼作用并不明顯，隻是讓人心理上覺得更心安。

另外，手機的“夜間模式”能夠一定程度上減少強光對眼睛的刺激，但并不能證明這種使用模式确實能夠有效緩解視疲勞，保護眼睛。所以，還是建議不要在關燈後玩手機。

關燈玩手機毀眼睛嗎（關燈玩手機會導緻失明）3

小編提醒

為了保護好眼睛

日常生活中

我們要最大限度地減輕眼睛負擔

可以在晚上持續玩手機半個小時後

讓眼睛休息一下

也可以嘗試增加眨眼頻率

促進淚液的分泌

其次

躺着玩手機也是不好的習慣

這種姿勢極易引起眼疲勞

甚至造成視力下降

關燈玩手機毀眼睛嗎（關燈玩手機會導緻失明）4

另外

若眼睛産生強烈的不适感

要及時到醫院檢查治療

為了眼睛健康

我們要盡量養成

健康用眼的好習慣哦！

關燈玩手機毀眼睛嗎（關燈玩手機會導緻失明）5

綜合人民日報中國健康教育

來源：阿勒泰新聞網

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