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早餐沒胃口

知識 更新时间:2025-02-25 13:54:59

  早餐沒胃口的原因:早上起床時,人體内各器官還處于半睡眠狀态,負責消化的胃腸道沒有正常工作,大腦更是處于低谷,所以有起床後胃口不好,吃不下早餐的現象。

  解決辦法:掌握吃早餐的時間,早晨不宜起得過晚,起床後活動20至30分鐘,再吃早餐最适宜。經過适當的活動,胃腸道等各器官正常工作,此時胃腸道内的消化液分泌最适宜,人的食欲才最旺盛。

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