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跑酷的技巧

知識 更新时间:2025-02-06 12:40:09

  技巧如下:

  1、側滾翻成一條直線。目光判斷翻滾到達位置,可有效防止頭碰膝蓋。

  2、滾翻從肉到肉,并非從骨頭到骨頭。需要肩部與腰部着地時确保是肉着地即可。

  3、滾翻最常見于速降。速降時要練就下意識接滾翻,有助于提高滾翻的熟練度以及應對不同環境下滾翻能力。

  4、錄視頻。用手邊一切可錄像工具錄下滾翻動作,後與大神滾翻視頻做對比,有助于提高滾翻動作的規範性。

  5、練好魚躍滾翻。此動作可使人更易掌控自己在空中的狀态與感覺,對以後空翻及空翻下高有顯著幫助。

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