女人生理期适宜吃的水果有:蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿等。
生理期間經常食用水果,可以防治發生便秘,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在生理期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果;
桃子、蘋果等水果含有豐富的維生素C;紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸有利于女人生理期健康。
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63歲正常血糖空腹不超過7.0mmol/l正常,餐後血糖應