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血糖高不宜吃6種水果

健康更新时间:2024-11-24 17:37:09

　　1、榴蓮性熱，會加劇糖尿病陽虛火旺的症狀，不利病況的控制。榴蓮果糖份高，吃完血糖值升高過快，不利血糖控制。榴蓮果含鉀多，對預防糖尿病高并發慢性腎髒病不好。

　　2、火龍果被譽為天然的減肥水果，富含多種維生素，胡蘿蔔素，花青素及多種微量元素。但是火龍果中含有葡萄糖，非常容易被吸收，所以血糖高的人不适合食用。腸胃不好的人也應該少吃。

　　3、椰子的含糖量高，并且極易被吸收，所以食用後血糖上升快，對血糖控制不利。椰子的熱量高，脂肪含量也不低，所以對控制體重不利。椰子含有很多的鈉和鉀，不利于預防糖尿病并發高血壓、腎髒病。

　　4、柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。但是由于單糖與雙糖對血糖高的人來說都是百害而無一利的，因而血糖高的人應該禁食柿子。

　　5、芒果很甜，升糖指數很高，所以非常不利于對血糖的控制。所以，血糖高的人不适合吃芒果。

　　6、提子皮和提子籽中都含有抗氧化的成分，所以對于續心血管病來說有預防的作用，但是提子中所含的糖分非常高，正常來說10個提子的熱量就可以等同于2兩米飯的熱量，所以血糖高的患者不宜多吃。

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