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吃蘋果能減肥真的嗎

知識 更新时间:2024-07-19 00:04:36

1、吃蘋果能減肥。

2、想要減肥的話建議你采取控制飲食和運動的方法減肥,平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多運動。

3、蘋果本身就是一種可以減肥的水果,而早上的時候吃蘋果還可以幫助排出宿便、增加飽腹感,但是需要注意的是身體不好的人不适合空腹吃蘋果。

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