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糖尿病人可以吃什麼零食

知識 更新时间:2024-11-20 10:22:55

  1、水果。最适合糖尿病患者的水果是番茄,另外,菠蘿,火龍果,猕猴桃等含糖量不高的水果也可以選擇。

  2、堅果。大杏仁,腰果,開心果,花生的油脂含量在百分之45到百分之50之間,糖尿病患者一天可以吃100克左右。榛子,核桃,夏威夷果等油脂含量超過百分之60,不适合糖尿病患者食用。

  3、餅幹,蛋糕,糖果,酥點,巧克力等零食,即便是标明了無糖也要少吃。這是因為,無糖的意思是不含蔗糖,但這些零食本身含較多碳水化合物,其實也屬于糖類,不适合糖尿病患者食用。

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