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吃什麼可以降低血糖

知識 更新时间:2024-10-07 23:19:40

  飲食一,總熱量的需要量要根據患者的年齡、性别、身高、體重、體力活動量、病情等綜合因素來确定。首先要算出每個人的标準體重,可參照下述公式:标準體重kg=身高cm—105或标準體重kg=身高cm—100×0.9;女性的标準體重應再減去2kg。

  飲食二,根據我國人民生活習慣,可進主食米或面250~400g,可作如下初步估計,休息者每天主食200~250g,輕度體力勞動者250~300g,中度體力勞動者300~400g,重體力勞動者400g以上。

  飲食二,含糖量高的食物盡量要避免吃,可以多吃一些,蔬菜類如芹菜,黃瓜,西紅柿,這些食物都可以幫助我們有效地控制血糖。

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