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一頓飯吃兩根玉米會胖嗎

知識 更新时间:2024-08-29 02:01:21

  不會變胖。玉米是粗糧,屬于膳食纖維含量豐富的食物,熱量不高,但飽腹感很強,所以不用擔心發胖。多吃粗糧雜糧對身體是很有益處的,建議早餐可以豐富些,加入雞蛋、牛奶等蛋白質含量豐富的食物。

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