頂胯是什麼意思?前頂胯:身體後仰, 雙腿曲膝,一腿一步之距腳尖向前固定好,由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯部的前頂,現在小編就來說說關于頂胯是什麼意思?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
頂胯是什麼意思
前頂胯:身體後仰, 雙腿曲膝,一腿一步之距腳尖向前固定好,由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯部的前頂。
旁頂胯:身體直立,一腿一步之間的距離向旁打開,固定好前腳掌,雙腿自然曲膝。由膝蓋登直的瞬間爆發力給旁側胯骨力量。鍛煉旁側胯骨的彈動。
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