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我手一用力就抽筋為什麼

知識 更新时间:2025-02-08 16:35:29

  抽筋常見的原因 :

  1、寒冷刺激。

  2、 肌肉連續收縮過快。

  3、出汗過多。

  4、疲勞過度。

  5、缺鈣。

  抽筋的預防措施有:

  1、注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物,如蝦皮、牛奶、豆制品等。

  2、加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好準備活動,可避免抽筋。

  3、注意保暖,不讓局部肌肉受寒。

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